所需材料:
- 玫瑰花瓣 5 克
- 枸杞 5 克
- 紅棗 2-3 個
- 清水 500 毫升
步驟:
1. 準備好所需材料,將玫瑰花瓣、枸杞和紅棗清洗乾淨待用。
2. 將清水倒入煮鍋中,加熱至水溫達到80-90℃。
3. 放入玫瑰花瓣、枸杞和紅棗,輕輕攪拌後開小火煮沸。
4. 將火調至最小,繼續煮沸10-15分鐘。
5. 關火,蓋上蓋子,靜置5分鐘,讓茶湯充分浸泡。
6. 用茶漏過濾茶湯,倒入杯中即可享用。
溫馨提示:
- 可根據個人口味新增適量蜂蜜或冰糖調味。
- 該茶可隨時飲用,常飲有助於補血養顏,延緩衰老。