方法/步驟
1一定要記得用涼的東西,比如冰袋或者冷毛巾敷區域性,使毛細血管收縮,以減少出血和滲出。
2然後記得用繃帶之類的東西固定踝關節,減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉,以避免損傷的加重。
3在損傷一週之後還是不好的話,可以使用三七活血膏外敷,主要是為了激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治癒目的。
注意事項
方法/步驟
1一定要記得用涼的東西,比如冰袋或者冷毛巾敷區域性,使毛細血管收縮,以減少出血和滲出。
2然後記得用繃帶之類的東西固定踝關節,減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉,以避免損傷的加重。
3在損傷一週之後還是不好的話,可以使用三七活血膏外敷,主要是為了激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治癒目的。
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