1、一碗米飯的熱量大約是400大卡左右。
2、每100g米飯中的熱量為100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的米飯，所以一碗飯的熱量大約是400大卡，而且食用一碗米飯的熱量，需要跑步20分鐘才能消耗掉
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