懷孕初期吃什麼水果好 懷孕早期適合多吃的水果

1、懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。

葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己面板有好處，對胎兒的面板也不錯的。

2、西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果。

西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。

葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。