1、山藥：山藥其實是非常好的一種食物，渾生上下都是寶。山藥具有養陰補腎的功能，非常適合患上類風溼性關節炎的人。經常在家吃一些山藥，會對出汗、乏力這種狀況有很大的改善。
2、栗子：栗子其實在生活中可以說是非常常見的一種食物了，在大街上隨處走走，就能看到非常多商鋪出售栗子。其實栗子對於患上了類風溼性關節炎的人來說非常友好，經常吃栗子，可以幫助人們補腎壯腰、也能養胃，這尤其適合類風溼性腰膝痠軟的人來食用。
3、肉桂粥：肉桂粥可以幫助養胃暖胃、驅寒止疼，只要在早晨將肉桂，紅糖加入到煮好的粥裡面趁熱吃下，一天一次。
4、松子仁：很多人可能不太瞭解，松子仁裡面含有很多重要的物質，可以幫助人們減輕類風溼性關節炎疼痛的問題。每天吃少量松子仁，不但對肝脾有好處，還能強健筋骨。
5、木耳：木耳有黑木耳和白木耳之分，木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為木耳有補益肺腎、潤肺止咳、滋陰生津的作用。類風溼關節炎患者易合併肺間質纖維化和乾燥綜合徵，導致乾咳、口乾、眼乾等症狀，屬肺腎兩虛，進食木耳可補益肺腎、改善乾燥症狀。
6、燕窩：燕窩性平味甘，有滋陰潤燥、益氣養陰、養血止血的功效，是一味清補佳品。對於病史長久的類風溼關節炎患者，易合併貧血等併發症，此時體質虛弱，多虛不受補，只能接受清補之品，燕窩可謂是最佳選擇之一。
