吃豆渣可以減肥嗎 一起來看看吧

1、豆渣減肥可以讓人吃飽的同時，還能減肥瘦身。

2、因為豆渣的熱量特別低，一百克的豆渣，熱量只有111卡，並且豆渣裡面含有豐富的營養元素，比如食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮、卵磷脂、皁角苷等，還含有不溶食物纖維。

3、吃豆渣在確保身體補充足夠營養的同時，還能吸收腸胃裡面的水分，從而能夠起到抑制脂肪的功效，能夠排毒減脂、清理腸胃，幫助身體更好的排便。