低血壓吃什麼食補 低血壓吃什麼食補呢

1、多吃些補氣的食物，如蓮子、桂圓、大棗等這些食物中含有豐富的蛋白質、維生素等物質，對人體補氣血非常有用。

2、吃些含鐵元素高的食物，如豬肉、蝦類、牛奶、大豆等，有助於補充人體內所需的鐵元素，從而緩解低血壓。

3、還要多食健脾開胃的食物，比如山藥、薏米，吃上述食補可以有效緩解低血壓。