難過的時候怎麼辦 一起來看看吧

1、不要讓情緒把自己的心情帶跑

2、給自己畫一個美美的妝容

3、做一些運動

4、去寵物店

方法/步驟

1

人在傷心的時候很容易陷入低沉的情緒，這時候我們一定不要讓情緒把自己的心情帶跑了，一定要保持積極樂觀的態度，可以做一些自己平時喜歡的事情，比如說去花店買買花，或者去花藝店修剪一下午的鮮花

2

人在傷心的時候可以給自己畫一個美美的妝容，梳一個好看的髮型，帶上自己最喜歡的帽子出門去逛逛街，轉移下自己的注意力，這樣子比較容易從傷心的情緒中走出來。

3

人在傷心的時候可以做一些運動，一來可以鍛鍊身體，塑造你的形體美，另一方面也可以讓你的心情好轉起來，不會一直沉浸在悲傷的情緒中。

4

如果有喜歡小動物的朋友，也可以選擇在傷心的時候去寵物店，比如說貓咖啡或者是狗咖啡店裡坐一坐，喝一杯咖啡，吃個甜點。看看小動物，你的心情也會好很多。