泡麵怎麼煮最健康 如何煮泡麵最健康

1、水燒開，然後將泡麵的麵餅放進去，此時不要放其他的調味包。

2、煮到泡麵有點散開來，將它稍微攪拌一下，然後立刻撈到碗裡，將剛剛煮過泡麵的水倒掉。

3、重新起一鍋水，煮其他的調味包。水沸騰後放下調味料，至少煮沸3分鐘（因為調味包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）。但是用料都只放三分之一或一半，以減少鹽分攝取。條件允許，可另加蛋或蔬菜。

4、把煮好的調味料（及蔬菜）倒進放泡麵的碗裡，就完成了。