鐵觀音為什麼要少喝

鐵觀音茶屬於半發酵茶，含有較多茶鹼、茶多酚、咖啡因等成分，長期過量飲用可能對身體造成負面影響，如影響睡眠、引起胃腸不適、增加心血管疾病的風險等。因此，建議適量飲用鐵觀音，一天不要超過3杯。對於孕婦、高血壓等人群，更需要謹慎飲用。