健脾的食物 健脾的食物推薦

1、健脾的食物，從中醫五行理論中可以得知，脾主黃色，甘味，也就是甜味入脾，所以健脾的食物主要就是有著兩個特徵的飲食物，也就是說，顏色發黃的、還有味道發甜的食物，可以健脾養脾。

2、具體舉例來說，健脾的食物有南瓜、土豆、玉米、胡蘿蔔、蜂蜜、飴糖、龍眼肉、阿膠、小米、枇杷、橙子、橘子、柚子等等。

3、其實，健脾的食物有很多，大的方向上來說，只要不是辛辣刺激、生冷阻礙脾陽、油膩困脾的飲食物，其餘的飲食物都不會傷害脾胃。