>
1、牛羊肉等富含蛋白質、熱量的食物。
2、進九之後天氣的溫度一般就會越來越低,此時建議可以多吃一些富含蛋白質、熱量的食物來滋補身體,比如牛羊肉等,這樣不僅能夠為人體補充豐富的營養物質,而且還能幫助驅散體內的寒氣,起到暖身養胃的作用。 但是對於一些本身體內熱氣較大的人群來說,在吃牛羊肉的時候最好是適量食用,而且也要搭配一些涼性的蔬菜一起吃,比如蘿蔔、白菜等。
圖文推薦