午睡是趴在桌子上還是躺著睡好 午睡適合趴在桌子上還是躺著睡

1、午睡躺著睡比較好。

2、趴著睡覺會減少頭部供血，睡醒後容易出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧症狀，也會壓迫眼球，誘發眼病，還會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。午睡的最佳時間是一小時以內，午飯後不要立即午睡。