多晒太陽有什麼好處 多晒太陽有啥好處

1、多晒太陽能促進面板表面的維生素D3轉變成維生素D的作用，從而有效預防體內鈣質的流失、佝僂病和骨質疏鬆的形成，多晒太陽能舒緩面板、緩解機體緊張狀態，改善心情壓力過大引發機體不舒適現象。

2、使過多的接觸紫外線也是會導致機體面板受到損傷，輕度的會導致面板出現黑色素過多、面板灼傷、面板乾裂、脫皮現象而加速面板老化，長期的過度暴露可能會引發出現面板癌變的現象。如果過多的暴露紫外線可以使用維生素C或者是維生素E等藥物進行預防，也可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果來增強面板的抵抗力。