方法/步驟
1飲食一定要合理,多吃蔬菜,避免辛辣食物,這是最有效的防止痔瘡急性發作的措施。
2適當增加每天的活動量,比如增加每天散步的次數或者延長散步的時間,從而增加場腸的蠕動。長期臥床、久坐、久站、活動減少時容易便祕,因此也容易得痔瘡。
3養成良好的排便習慣,排便習慣的養成依靠合理的飲食,養成每天1~2次的排便習慣,大多數情況下是在早晨起床後或早餐後,因為這時腸道會產生強大的蠕動將大便送到直腸,引起排便反射。
注意事項
方法/步驟
1飲食一定要合理,多吃蔬菜,避免辛辣食物,這是最有效的防止痔瘡急性發作的措施。
2適當增加每天的活動量,比如增加每天散步的次數或者延長散步的時間,從而增加場腸的蠕動。長期臥床、久坐、久站、活動減少時容易便祕,因此也容易得痔瘡。
3養成良好的排便習慣,排便習慣的養成依靠合理的飲食,養成每天1~2次的排便習慣,大多數情況下是在早晨起床後或早餐後,因為這時腸道會產生強大的蠕動將大便送到直腸,引起排便反射。
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