老年人三高人群適合吃什麼水果 老年人三高人群適合吃的三種水果

1、芒果

芒果針對三高中的高血壓有較好的降壓效果，芒果中含有豐富的維生素，有利於視力健康和預防老年痴呆症，還能動脈硬化，對高血壓人群來說是不錯的選擇。

2、菠蘿

菠蘿裡面含有大量的纖維和蛋白水解酶，食用菠蘿可以加強人體的纖維蛋白水解作用，對於高血壓人群來說有良好的效果。

3、荔枝

荔枝擁有豐富的蛋白質和維生素，可以促進血液迴圈，提高抗病能力，降低膽固醇和甘油三酯，高血脂人群可以多吃荔枝，對身體很有好處。