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1、宮寒時,首先要注意均衡飲食,可以多吃些補氣暖身的食物,注意避免寒涼、生冷、刺激性的食物。
2、其次,生活中要養成良好的生活習慣,不抽菸、不喝酒、不熬夜,早睡早起。
3、另外,生活中還應該適當增加運動,強身健體、改善身體素質。
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