調整膚色可以通過以下幾種方法進行：
1. 使用修飾粉底：選擇適合自己膚色的修飾粉底，塗抹在整個臉部可以調整膚色，使其更加均勻與亮澤。
2. 使用遮瑕產品：如果有需要的話，可以使用遮瑕膏或遮瑕筆，針對色斑、痘疤等問題區域進行區域性遮蓋，使膚色更加均勻。
3. 使用腮紅或修飾產品：選擇適合自己膚色的腮紅或修飾產品，可以為臉部增添一些紅潤或提亮效果，使膚色看起來更加有活力。
4. 增加健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，可以改善膚色，使其更加健康亮麗。
5. 定期做護膚面膜：選擇適合自己膚質的面膜，定期敷面，可以改善膚色，使其更加明亮與均勻。
6. 注意防晒：長時間暴露在陽光下容易引起面板晒黑，因此要注意外出時的防晒措施，選擇適合自己的防晒產品，避免膚色變黑。
以上是一些常見的調整膚色的方法，根據個人需要和情況選擇適合自己的方式進行調整。
