1、多喝水
秋冬季節天氣比較乾燥,一定要多喝水,這樣可以及時補充身體的水分,從而減少面板乾燥的情況。
2、洗澡時間不宜過長
洗澡時間過長容易導致水分蒸發,從而導致面板乾燥的現象。因此,在秋冬季節一定要控制好洗浴的次數和時間。若沒有進行劇烈運動,並且身上沒有出太多的汗,洗澡時間儘量控制在十五分鐘內,洗澡用的沐浴露最好選擇保溼性的。
3、保持面板的清潔
洗臉的時候選擇溫和的洗面奶,並且不要用毛巾用力的揉搓臉部,只需要輕輕把水吸乾即可。洗完臉之後,塗抹上保溼的護膚品和麵霜。
4、多吃含水量高的水果
在秋冬季節可以多吃一些含水量高的水果,這樣子有助於面板補充水分,比如蘋果、梨、獼猴桃等。這類水果除了可以給面板補充水分之外,還有美白的作用。
5、注意夜間護理
在夜間,面板容易因為天氣乾燥導致水分流失,為了改善這種情況,可以在房間放一個加溼器。另外,睡前可以給面板塗抹有保溼作用的乳液。
6、保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於加快面板的新陳代謝,排出體內的廢物,增強面板分泌油脂的能力,有助於滋潤面板。因此,儘量保證充足的睡眠,避免熬夜。
秋冬季節面板乾燥的時候一定要多喝水,有助於及時補充體內的水分,改善面板乾燥的情況。此外,洗澡時間不宜過長,減少體內水分的蒸發。同時,要注意保持面板的清潔,做好夜間的護理。在作息習慣上,儘量不要熬夜,保證充足的睡眠。