痛經應該怎麼辦?

前段時間，月經來時，突然感覺小腹很痛，下面非常疼痛，最近去醫院看了下，在醫生的幫助和指導下，注意保暖什麼的，平時注意下面的衛生，慢慢地痛經就好多了，也沒之前那麼痛了，舒服了很多。以前我很少出現痛經的，估計是最近吃了些冰東西和沒注意好自身衛生引起的這個問題，還好及時到醫院來就診。下面先把方法分享給大家。

方法/步驟

1

平時多注意下面的保暖，天冷了就多穿點衣服，不要因愛美而拿自身的健康開玩笑，因為女人的下面得要保持暖和的，這樣有利於痛經的好轉。

2

日常生活要多注意自身的健康，包括穿著，飲食，自身的清潔，特別是月經來時，一定要注意下面的清潔，因為不乾淨會導致裡面沒排乾淨，造成痛經。

3

在月經來臨前和月經期不要吃一些冰過的食物，喝一些冰涼的飲料，這樣使下面遭受涼，這樣也會導致痛經，特別要注意這個問題。

注意事項

指壓法可以緩解痛經，在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘會有很好的效果呢。雖然說喝酒對身體不好，但痛經的人可適當喝點酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、麴酒或酒釀等，可以起到散瘀緩痛的作用，對防治痛經也有利，但不可以多喝哦。