1. 增加飲食中鈉的攝入量：鹽汽水含有大量的鈉，並且易於攝入過多，長期過量的鈉攝入會導致高血壓、水腫等問題。
2. 損害胃腸道：過量的鹽汽水會刺激胃酸分泌過多，引起胃炎、胃潰瘍等消化系統問題。而且，含有氣體的碳酸飲料容易引起胃脹、腹瀉等問題。
3. 導致牙齒病變：鹽汽水中的糖分和酸性物質會使口腔中的細菌產生酸性廢物，腐蝕牙齒，導致齲齒、牙齒敏感等問題。
4. 導致水分丟失：過多的鹽分攝入會導致身體內的水分大量流失，導致脫水甚至中暑等問題。
綜上所述，過量飲用鹽汽水會增加身體的健康風險，長期飲用甚至會導致慢性病。建議每天的飲用水要達到2L以上，而且最好選擇沒有新增糖分和氣體的飲品。
