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長期飲用統一綠茶的副作用

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長期飲用統一綠茶可能存在以下副作用

長期飲用統一綠茶的副作用

1. 咖啡因過量:統一綠茶含有咖啡因,長期飲用過量容易導致噁心、失眠、心慌、頭痛等不適症狀。

2. 胃腸不適:飲用過量的綠茶可能會刺激胃腸道,引起消化不良、腹瀉等症狀。

3. 骨質疏鬆:綠茶中含有茶多酚,長期過量飲用會影響鈣質的吸收,導致骨質疏鬆。

4. 茶垢:長期飲用綠茶可能會在口腔和牙齒上形成茶垢,影響口腔衛生。

5. 休閒快感:長期飲用綠茶容易形成休閒快感的習慣,導致依賴性。

總之,適量飲用統一綠茶對身體有益,但是長期過量飲用會有不良影響。建議每天飲用的茶水不要超過3杯,孕婦、兒童和老年人應當控制飲茶量。