如果臉上長斑就要當心。中醫認為，面板與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。
剛生下來的嬰兒肌膚是非常有光澤的，而且膠原蛋白含量也高，摸起來手感非常光滑。隨著我們慢慢長大，各種肌膚問題也就開始出現了，到了青春期還會出現很多令人煩惱的痘痘。如果是青春期的痘痘肌膚，這是一般人都要經歷的過程，等我們過了這個年紀，我們就可以擺脫這些煩惱了。一旦我們的面板開始出現長斑、毛孔粗糙以及脫皮，就要小心了。
臉上長斑根據部位不同，代表著我們的內部系統出現了不同問題。一般長在眼眶下方的斑點代表我們的肝臟有問題，平時要注意多排解悶氣，不要思慮過多。還有很多女性朋友是懷孕導致長斑，黑色素沉積在面板內層，也有小部分女性不會長。在這些斑裡面，常見就是晒斑，陽光中的紫外線對我們面板的傷害非常大，除了長斑，我們還會變得衰老。
我們的臉上一旦開始長斑，是非常不容易消退的，有一部分人會去美容院做手術，但是也不能完全去根。如果我們臉上還沒有長斑，我們也要開始學習如何預防，對於女性來說，紫外線的傷害是非常大的，我們日常出門一定要做好防晒。有些時候，即使我們做了保護，還是會長出來，這就要求我們平時注意不要吃感光食物。
平時我們用來美白的檸檬就是感光食物，香菜、芹菜即使蘿蔔都是要少吃的，儘量在晚飯食用。另外，巧克力、咖啡以及酒類也要少喝，刺激食物也會影響面板狀態。
