隨著青春期的到來，一些關於生活、飲食方面的各種問題也隨之出現，從而導致了痘痘反覆增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會讓自己感覺到自卑。
都知道我們的痘痘常見的生長部位就在面部、頸部以及背部等脂肪分佈比較多的地方，但是也有些人的痘痘是長在淋巴附近的，那麼這是由於什麼原因引起的呢？又應該如何來改善呢？下面就與小編一起來了解一下吧。
1、內分泌的失調
如果你總是覺得臉上長痘痘，那麼主要的一個原因就是體內的激素分泌失調導致的，在女性，內分泌失調的結果就是會出現雄激素分泌增多，這樣激素會使毛孔變得粗大，面板變得粗糙，而且導致分泌更多的油脂，這也為其他一些細菌的生長提供了有利的環境。
那麼應該如何來解決這個問題呢？首先可以進行內分泌的調整，建議大家可以去諮詢一些相關的面板科醫院的醫生，配合進行一些治療工作。
2、不良的生活作息
一般來說，不良的生活作息也會導致痘痘的生長，例如像長期的熬夜、工作壓力過大等，都容易使整個人處於一種焦慮的狀態，從而容易導致體內的內分泌失調，進一步的引起痘痘的生長，那麼如果想要從根本上改善這種情況的話就需要注意保持良好的生活作息和生活習慣，做到早睡早起，這樣才能讓自己擁有一個好的面板哦。
3、不注意個人衛生
如果平常不愛洗手或者是不注重個人衛生，而且習慣性的用手去摸臉等，就會將手上的細菌帶到面部上，從而導致了毛孔裡出現細菌滋生，更容易引起痘痘。因此，我們可以通過不定時的更換床單和枕頭套之類的，保證我們面部每天接觸到的這些東西都保持一個乾淨整潔的狀態。同時，還需要勤洗手。
4、辛辣的飲食
比如日常生活中可以吃一些清淡的食物，而不要暴飲暴食，或者是吃一些油炸的食物以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，因為這些刺激容易使體內的各種因素受到刺激從而更容易導致痘痘的生長，那麼想要更好的改善這種情況，首先就需要養成一個良好的飲食習慣，多吃些蔬菜和水果，在防止便祕的同時也可以有效的解決消化不良等。
5、生活壓力大
如今快節奏的生活方式會導致我們的生活壓力增大，無論是來自生活中的壓力還是工作中的各種各樣的壓力，都會無形中導致我們處於一個緊張的狀態，這些都會使臉上的痘痘在短時間內瘋狂的長出來。
那麼在面對這種情況的時候我們應該怎麼做才能更好的釋放這些壓力呢？我們應該學著去放鬆一下自己，可以選擇外出遊玩、登山之類的，可以幫助我們在舒緩心情的同時也鍛鍊了身體，增加身體的抵抗力。
那麼今天關於長痘痘的原因的一些小知識小編就與大家分享到這裡啦，希望會對大家有幫助，其實長痘痘的原因很多時候都是可以通過合理的飲食和改善作息習慣或者是調節體內激素等方式來得到解決的。
