軍訓對於許多學生而言是一件苦不堪言的差事，對於女孩而言更是如此。她們在愛美的年紀裡更加在意自己的容貌。其實，只要我們稍微瞭解一些防晒知識，就能夠輕鬆解決煩惱。
軍訓期間，大多數時間都是在焦灼的烈日下進行。很多學生因為高溫和強烈的太陽光，導致中暑或者出現晒傷的症狀。針對中暑，可以進行事前防範和事後處理，例如軍訓前多喝涼茶，中暑後注意散熱，喝藥等。針對防晒，我們也可以採取對應的措施來防止面板晒紅晒脫皮。具體方法請參照下文。
1.軍訓期間堅持塗抹防晒霜
很多時候，教官在軍訓期間都會要求女學生將頭髮盤起，男學生將頭髮剪短，以及會讓學生們將衣袖挽起。這樣就不得不將胳膊，脖子部位的肌膚露出來。所以，面對這些部位的暴晒，我們可以在事前塗抹防晒霜。具體做法為在軍訓前，將暴露在外的肌膚清潔乾淨，先用一層薄薄的隔離霜打底，之後再用防晒霜塗抹幾層。
若是效果有限，軍訓中途可以隨身攜帶補塗，要是效果維持時間長，能防水，就可以一天只塗抹一次。注意，優先選擇買防晒傷指數較高的產品，而非防晒黑指數高的產品，這樣才能保證我們的面板能夠不出現脫皮紅腫等現象。若是不明白怎麼看產品的防晒傷指數和防晒黑指數，可以詢問相關的銷售人員。
2.軍訓後敷面膜和做好晒後修復工作
在烈日下，少不了讓肌膚失去過多的水分，尤其是臉部肌膚顯得更加的脆弱。這時候我們可以敷面膜來應付肌膚喪失的水分。儘量選擇以補水為主的面膜，美白麵膜儘量少用，因為其中所含的重金屬容易對面板產生副作用。
此外，年輕女孩子被晒黑後，過一段時間皮肌膚會自我修復，慢慢變白。針對面部肌膚不經意間的晒傷，我們還可以使用晒後修復露。只要在睡覺前將長時間暴露在外的肌膚塗上一層修復露，等軍訓過後幾個月肌膚也會慢慢恢復如初。
