俗話說“一百遮白醜”，想要讓自己的顏值迅速提高的一個辦法那就是讓自己的面板變白起來，那麼你知道怎麼樣變白嗎？今天小編就給大家介紹變白的小竅門！
中國人的傳統審美標準就是女孩子應該越白越好，不然看一下那一些女明星，哪一個不是白的耀眼，白的發光，在和別人的合照裡面顏值蓋過所有面板黝黑的路人呢？
我們雖然不可能白得像明星那樣，因為她們是付出了非常多的時間，金錢和精力去護理的出來的成果，不過我們可以在日常生活中運用一些小方法來讓我們的膚色變得比現在更白一點。那麼哪一些辦法可以幫助我們變白呢？今天就由小編來給大家講解一下吧。
第一個小妙招:注意防晒。
想要變白的話，大家一定要記住防晒，防晒，防晒。重要的事情說三遍，防晒這件事情真的非常的重要！我們亞洲人很少有人天生就是膚色黝黑的，那些膚色黝黑的人，大多都是後天不注意防晒而晒出來的。
一開始我們面板分解黑色素的能力還是比較強的，你晒黑的話可以迅速的白回來，但是隨著我們年齡的增長，我們面板細胞分解黑色素的能力就會慢慢的降低。
那麼那些已經形成的黑色素就沒有辦法被分解掉，導致我們整個人會變得越來越黑，甚至還有可能引起基因突變把黝黑的膚色遺傳給下一代。
所以防晒真的非常的重要，有很多的女孩子為了偷懶認為出門就只打一把傘就好了，但其實那一些紫外線是可以穿透我們的傘直接照射到我們的面板的。
所以，除了打傘外我們還需要給我們的面板塗上一層防晒霜，這樣才可以360度無死角的呵護我們的面板，防止面板被太陽線晒傷從而分泌出黑色素。
不信的話你可以從現在開始嘗試每次出門都往自己的臉上塗上一層防晒霜，過一兩個月你就會發現你的面板比那些不塗防晒霜的女孩子要白上好幾個色度呢！所以想要變白的話一定不能夠偷懶，防晒這一件事情一定要認認真真的去做。
第二個小妙招:多吃維生素c。
為什麼很多人都說喝檸檬水可以幫助我們美白面板呢？主要就是因為檸檬裡面含有非常豐富的維生素c。
而維生素c它可以幫助美白我們的面板，因為它具有分解我們面板細胞分泌出來的黑色素的能力，它可以幫助我們的面板細胞清除掉那一些黑色素，讓我們的面板變回原來白皙幼嫩的狀態。
同時我們的面板細胞裡面是存在著一些遊離自由基的，這些自由基會和氧氣結合從而產生氧化的反應來毒害我們的面板細胞，使我們的面板變得衰老起來。
而維生素c它就是可以幫助我們清除掉這一些面板細胞裡面的遊離自由基，從而可以達到一個幫助我們抗衰老的作用，除了抗衰老自然也可以幫助我們美白面板，祛除老年斑。
而想要多補充一些維生素c的話，我們就需要多吃一些富含維生素c的水果，例如橙子、橘子、柚子等等，不過這一些水果雖然它們的維生素c含量豐富，但是想要達到一個更加明顯的美白效果的話，光吃這一些水果還是不夠的。
我們可以去買一些維生素c膠囊，每天吃上一兩顆來確保我們的身體可以補充足夠的維生素c，常年吃維生素c的話，我們的面板會變得越來越白。
