總的來說，使用防晒霜是保護面板健康的重要措施之一，但也需要正確使用和配合其他措施才能達到最佳效果。
1.選擇適合自己膚質的防晒霜：不同膚質的人使用的防晒霜也不同。如果您的面板比較敏感或者容易過敏，建議選擇無香料、無刺激、無防腐劑的防晒霜。如果您的面板比較油膩，建議選擇質地清爽、不易堵塞毛孔的防晒霜。
2.在使用前先潔面：使用防晒霜之前，先用溫水洗臉，然後用柔和的潔面產品清潔面板，以確保面板乾淨。
3.取適量防晒霜：根據需要取適量防晒霜，一般來說，每次使用的量應該是指尖大小的量，塗抹於面部、頸部、手臂等裸露部位。如果您的面板比較乾燥，可以適量增加使用量。
4.注意塗抹均勻：將防晒霜塗抹均勻，避免出現漏塗或塗抹過厚的情況。特別是眼睛周圍和嘴脣部位要小心，以免進入眼睛或口腔。
5.在外出前20-30分鐘塗抹：在外出前20-30分鐘塗抹防晒霜，給肌膚充分吸收，以達到更好的防晒效果。
6.每隔2-3小時重新塗抹：如果需要長時間暴露在陽光下，每隔2-3小時重新塗抹一次防晒霜，以確保肌膚得到充分的保護。
7.回家後及時卸妝：在回家後及時卸妝，清潔肌膚，防止堵塞毛孔。
8.避免在陽光強烈的時段外出：避免在陽光強烈的時段外出，例如上午10點到下午4點之間，以減少肌膚受到紫外線的傷害。
9.全面保護肌膚：在使用防晒霜的同時，還要注意穿戴防晒衣、帽子、墨鏡等防護措施，全面保護肌膚。
10.注意防晒霜的保質期：防晒霜的保質期一般為3年左右，使用過期的防晒霜可能會對面板造成傷害，因此要注意檢視防晒霜的保質期。
11.注意防晒霜與其他化妝品的搭配使用：防晒霜與其他化妝品的搭配使用可能會影響防晒效果，因此要注意搭配使用時的順序和方法。一般來說，防晒霜應該是最後一步塗抹的化妝品。
