副乳是退化的乳腺組織，有副乳會讓你看起來不夠性感和魅力，會影響外在觀感。副乳的形成原因，有先天的，還有後天的因素。那麼我們該如何改善腋窩下的副乳呢？
每天晚上進行按摩
每天晚上睡覺之前，用右手的手指反覆使力的捏左側副乳，每次按摩30-50次，再換另外一側，或者你也可以沒事就用手捏一捏副乳，也不需要太把它當回事，時間一長，說不定副乳就這樣不知不覺的消失了。
每天做啞鈴運動
兩手緊握啞鈴，沒有啞鈴可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，上手臂注意要緊貼身體兩側，下手臂儘量向上靠近，接著整個手臂在身體的兩旁張開，再向中間靠攏，重複做30-50次，接受能力加強後可以再增加幾組動作，可以練習胸肌，幫助腋下副乳的消失，並能美化手臂線條。
正確選擇內衣
在內衣選擇上最重要的是正確選擇內衣尺寸，不要只憑尺寸就購買內衣，購買時一定要試穿，是因為不同廠牌的內衣規格尺寸會有一定的差異。如今，也有很多內衣企業針對副乳問題推出機能內衣，只需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級。
正確穿著文胸
除此之外，對於喜歡穿文胸的女生，每次穿文胸的時候，都要儘量把腋下的肉調撥到文胸裡每次堅持調撥數次，肩帶長短調整合適，不可太鬆，這樣會沒有拉昇力，而太緊了肩膀又會不舒服，出現痠痛症狀。這樣調撥一段時間後，腋下的肉就會慢慢地轉移到胸部，讓你的胸部看上去更有份量，更飽滿。
通過手術矯正
如果只是單純性的因穿衣不當，或者是脂肪囤積而形成的副乳，可以通過抽脂手術將其消除，抽脂手術相對的創傷小，恢復快，不易留下手術痕跡。如果副乳有乳腺組織，則需要通過切除手術來消除，避免副乳在激素的刺激下，增加患乳腺疾病的風險。
