檸檬水的熱量高嗎 檸檬水熱量是多少

1、檸檬是一種低熱量水果，一杯250毫升的檸檬水含有70卡的熱量。

2、檸檬中富含維他命C和多種礦物質、膳食纖維，適量飲用對身體有益健康有益。餐後喝一杯檸檬水能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，維生素C能促進蛋白質吸收，可提高蛋白質吸收率。睡前喝一杯檸檬水，檸檬中的葡萄糖和果糖能減輕神經疲勞，有利於睡眠。

3、除檸檬水外，部分果茶、花茶等飲料的熱量也比較低，可以和檸檬水搭配或替換飲用，以補充多種維生素。