番薯的熱量高嗎 紅薯熱量高不高

1、紅薯的熱量一般是由紅薯的分量決定，一個紅薯可能提供226卡路里。

2、紅薯通常是一種很普通的粗糧，100克紅薯中含有24.7克的碳水化合物，1.1克的蛋白質，0.2克的脂肪，這些都比較能提供熱量的營養素。若被身體吸收，可能產生大約106卡路里的能量，紅薯大小不一，一般都是100~500克，大多是250克。

3、一份紅薯250克，能提供226卡路里，一份紅薯500克，通常可以給身體提供大約452大卡的熱量。由於紅薯是一種比較有營養價值的食物，建議平時不要吃太多，避免出現腹脹等情況。