标题：简单美味的蔬菜面
功效：
蔬菜面是一道健康、营养丰富的料理。它富含各种维生素、纤维和矿物质，能够保持身体健康、增强免疫力，并有助于控制体重。此外，蔬菜面还能提供持久的能量，适合作为一顿美味的午餐或晚餐。
材料：
- 150克面条
- 1个胡萝卜，切丝
- 1个黄瓜，切丝
- 半颗白菜，切丝
- 1个洋葱，切丝
- 2个大蒜瓣，切碎
- 2汤匙酱油
- 1汤匙花生油
- 适量盐和胡椒粉
做法步骤：
1. 将面条煮熟，根据包装说明时间进行烹饪。切记不要煮得太软，以免面条失去口感。
2. 在一个大锅中，加入花生油和蒜瓣，用中火翻炒片刻，直至蒜香四溢。
3. 加入洋葱丝，胡萝卜丝和黄瓜丝，继续翻炒2分钟。这样蔬菜还能保持一定的脆度。
4. 加入白菜丝，再炒1分钟。
5. 将煮熟的面条加入锅中，倒入酱油和适量的盐和胡椒粉。根据个人口味进行调整。
6. 快速翻炒至面条和蔬菜均匀混合，确保各种调味料均匀渗透。
注意事项：
1. 煮面时要控制好时间，煮得过久会导致面条过软，影响口感。
2. 炒蔬菜时，火候不要过大，以免蔬菜过熟而失去营养。
3. 调味时要适量，不宜过咸或过辣，以保证蔬菜的原汁原味。
4. 可根据个人喜好选择其他蔬菜配料，如豆芽、菠菜等。
蔬菜面即可盛出，可以根据个人口味加入一些葱花作为装饰。这道简单又美味的蔬菜面既方便快捷又能满足人体对各种营养的需求。无论是作为正餐还是小吃，它都是一个营养均衡的选择。尝试制作蔬菜面，你会发现它不仅味道鲜美，还能让你保持健康生活方式。
