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吃新鲜水果能抗皱吗:吃新鲜水果能抗皱。
1、西瓜:西瓜含有大量的维生素及钾元素、番茄红素等,日常食用能很好的调节人体的水分平衡,从而能让细胞得到比较充分的营养,让肌肤更有弹性。
2、柠檬:柠檬是众所周知的一种维生素含量比较丰富的水果,还有比较多的有机酸和柠檬酸,是抗氧化能力比较强的水果,因此比较适合抗皱食用。
3、樱桃:自古就有樱桃美白的说法,含有多种维生素及铁元素,能很好的延缓肌肤的老化,帮助细胞活跃,从而达到美肤美白的效果。
4、葡萄:葡萄中含有大量的葡萄多酚,有很强的抗氧化能力,另外还有比较丰富的柠檬酸和单宁酸,日常使用有很好的收敛效果,是水果界公认的美容大王。
5、石榴:石榴是具有抗氧化性比较强的水果,含有鞣花酸,能让细胞很好的避免一些环境的污染,减缓肌肤的衰老。
6、桑葚:桑葚含有多种氨基酸、维生素及一些胡萝卜素,特别是矿物质的含量也要高于其他的水果,能很好的增强人体的免疫力,促进新陈代谢等。
7、番茄:番茄是我们比较常吃的一种水果蔬菜,含有丰富的番茄红素,可以说是自然界中最强的抗氧化剂,能很好的清除人体的自由基,促进细胞的生长和再生,从而达到延缓衰老的效果。
8、蓝莓:据研究表明蓝莓的抗氧化剂的含量要远超于其他的食物,能很好的保护肌肤不受日晒、运动导致的一些自由基损伤,也能很好的缓解一些皮肤老化和皱纹滋生的现象。