普洱茶是一种经过长时间发酵的茶叶，具有以下好处：
1. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和醇类化合物能刺激胃液分泌，增强消化功能。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚、咖啡碱和儿茶素等化合物可以降低血脂，防止高血脂带来的健康问题。
3. 帮助降压：普洱茶中的降压素能缓解血管紧张，使血管得到扩张，进而起到降低血压的作用。
4. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚、黄酮和生物碱等成分具有抗菌消炎作用，能够抵抗病原微生物。
5. 养生护肝：普洱茶中的多酚成分有非常强的保肝作用，可以清除体内自由基，减少肝细胞受损。
禁忌：
1. 孕期女性和有妇科疾病的女性应少量或不喝普洱茶。
2. 患有胃肠溃疡、胃炎、肝硬化等疾病的人应慎饮普洱茶，避免刺激消化系统和肝脏。
3. 高血压、心脏病患者应少量饮用普洱茶，并在医生指导下合理饮用。
4. 对咖啡因过敏的人应谨慎饮用普洱茶，以免引起不适和过敏反应。
