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1、多吃紅棗 可以補血調經、活血。2、補充足夠維生素E,充足睡眠少熬夜。3、制定一個有氧運動計劃,例如慢跑,可以調養生息,還可以提高身體的免疫力。注意:最主要的還是要注意休息,身體休息好了其他的毛病也就會慢慢好起來。
1、多吃紅棗 可以補血調經、活血。
2、補充足夠維生素E,充足睡眠少熬夜。
3、制定一個有氧運動計劃:例如慢跑,可以調養生息,還可以提高身體的免疫力。
注意:最主要的還是要注意休息,身體休息好了其他的毛病也就會慢慢好起來。
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