小肚子上的贅肉是很多人恨到咬牙切齒的存在，因為它實在是太難以瘦下來了。要説哪裏胖了更影響一個人的魅力，那麼一定是小肚子，所以就算再難，也要瘦下小肚子。
女性肚子上的一圈贅肉十分讓人煩惱，只要有了小肚子，即使其他部都非常瘦，也不能被稱作身材好。在男性討厭的女性體型缺陷排行裏，小肚子也排上了首位，因此不輪是想要吸引男生的目光，還是單純想要塑造更好的自己，小肚子都是不得不打倒的敵人，但是説起來容易，到底怎麼做才能趕走小肚子呢？下面就來教大家幾個可行又簡單的小方法吧。
一、飯後站立。
小肚子上的肉和長時間久坐是息息相關的，尤其是在飯後，如果立刻坐下來，很容易造成腹部脂肪的堆積，日復一日小肚子就會變得越發凸出。如果在飯後站立半個小時，不僅能夠幫助消化，還能夠有利於減肥，飯後站立對於減少腹部脂肪堆積功效十分顯著，建議小肚子明顯又懶得運動的人堅持試試。
二、做仰卧起坐。
如果真的決心要減掉小肚子，那麼運動還是必不可少的，仰卧起坐對於減少腰腹部脂肪十分有效，保持每天做幾十個仰卧起坐，就能夠使腹部變得緊實，瘦下來後也不會有肥胖紋。一開始做仰卧起坐的時候可能無法一次做太多，可以循序漸進慢慢來，注意不要受傷了。
三、多吃蘋果。
有很大一部分人之所以會有小肚子是因為宿便的堆積，所以改善腸道功能、保持大便通暢能也是減去小肚子的重要環節。蘋果中富含豐富的果膠，具有通便排毒的作用，而且熱量也不高，每天吃一個蘋果既能夠改善腸道功能，又能夠美容健體，是不容錯過的瘦小肚子美食。
