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1、晚上睡眠質量不佳。
2、身體原因,例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。
3、飲食,專家指出澱粉質促進睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、麪條、土豆等澱粉質豐富的東西。一定的飢餓感也能使人保持清醒。
4、噪音,例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲,都有催眠的效果。
5、日光燈的頻率,頻率太低會讓人有閃爍感,也會導致人感覺疲勞。
6、老師説話的語調,緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。
7、教室空氣不流通,如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。
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