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1、減肥期間能吃煮的土豆,但要適量食用。
2、煮土豆一般不屬於高熱量食物,適當吃促進腸道蠕動和消化,但是土豆中含有的澱粉比較多,所以在減肥期間不能吃過多。也可適當吃些其他的蔬菜和水果,比如芹菜、香蕉、火龍果。
3、減肥過程比較漫長,需要控制飲食,還要每天堅持運動鍛鍊,運動是減肥好方法,比如跳廣場舞或者練瑜伽。
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