>
1、減肥可以喝茶,100克幹茶葉的熱量是206大卡,其中含碳水化合物66.7克,膳食纖維38.8克。當茶葉泡成茶水時,部分碳水化合物會溶解在茶葉中,所以有些茶葉有清淡的甜味。
2、但是由於茶葉泡成茶水,其濃度被極大的稀釋,所以茶葉的熱量非常低,每100毫升熱量低於10大卡。所以並不妨礙減肥人羣減肥,不會明顯增加膳食總熱量。
3、同時我們在減肥的時候,由於脂肪的代謝加快,需要大量水分的參與,喝茶可以幫助我們補充水分,從而某種程度上對減肥有益。
圖文推薦