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糙米和紅豆可以一起煮,不僅可以搭配在一起烹飪,而且還具有營養豐富的特點。糙米含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,有助於調節血糖、促進消化和預防便祕。紅豆富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質,具有降低膽固醇、調節腸道功能和增強免疫力的作用。一起煮可以增加口感和味道,並且可以同時獲得兩種食材的營養好處。
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