吃紅薯多久才能吃牛奶

吃完紅薯後，建議等待至少30分鐘才能食用牛奶。這是因為紅薯屬於澱粉類食物，消化需要一定時間，如果立即食用牛奶，可能會導致消化不良或腸胃不適。因此，為了保護腸胃健康，最好在不同類型的食物之間留出一定的時間間隔。