健完身後多久才能吃雞蛋

通常來説，人們一般會在健身後30分鐘到1小時內進食，以恢復身體的能量和營養。因此，你可以在完成健身後的這個時間段內食用雞蛋。雞蛋是一種營養豐富的食物，含有高質量的蛋白質和脂肪，適合作為健身後的補充能量食物。不過，具體的飲食安排還應根據個人體力消耗和營養需求進行調整。如果你有特殊的營養需求或健身計劃，最好諮詢專業的健康專家或營養師的建議。