桑葚含有豐富的維生素C、維生素K、鐵、鈣等礦物質以及抗氧化劑，對提高免疫力、抗疲勞和改善皮膚狀態等方面都有一些幫助。將桑葚幹泡水飲用，是一種簡單方便的攝入方式，同時搭配其他食材可以增加其風味與健康效益。
1. 桑葚干與枸杞子
枸杞子在中國被廣泛用作養生佳品，它富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鐵及多種氨基酸，與桑葚幹一同泡水飲用，不僅能增加飲品的甜味，還能提供雙重的抗氧化和補血作用。這種組合特別適合視力疲勞的人羣和需要改善血液循環的老年人。
2. 桑葚干與紅棗
紅棗是另一種常見的補血食材，含有豐富的維生素C、維生素E、鉀和鐵質。紅棗與桑葚幹搭配泡水，可以使飲品的口感更加甘甜，同時增強補血和提神的效果。這種搭配適合體質虛弱、容易疲勞的人羣。
3. 桑葚干與菊花
菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效。桑葚干與菊花一起泡水，可以減輕桑葚乾的甜味，增添一絲清新的苦味，適合喜歡清淡口味的人羣。這種搭配還能幫助緩解眼睛疲勞，適合長時間使用電腦的上班族。
4. 桑葚干與檸檬片
檸檬富含維生素C，是眾所周知的抗氧化劑。將檸檬片與桑葚幹一起泡水，不僅可以提高飲品的美味度，還能增加維生素C的攝入量，幫助美白皮膚，提升免疫力。這種搭配適合關注肌膚健康和希望提高身體抵抗力的人羣。
5. 桑葚干與薄荷
薄荷具有清涼提神的效果，與桑葚幹一起泡水可以帶來一種獨特的口感體驗。這種組合不僅可以提神醒腦，還能在炎熱的夏季提供一絲涼爽感覺，非常適合夏天飲用。
6. 桑葚干與生薑
生薑是一種常用的調味品和藥材，具有發汗解表、温中止嘔的作用。桑葚干與生薑一起泡水，尤其在冬季，可以幫助身體驅寒保暖，增強身體抵抗力，適合寒冷環境下或體質較為寒涼的人羣。
