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乾紅棗吃多了會怎樣 乾紅棗食用過量有什麼壞處

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乾紅棗吃多了會怎樣 乾紅棗食用過量有什麼壞處

1、上火:是指人體陰陽失衡而引起的內熱症,紅棗雖然性質偏温,但若長期、大量攝入乾紅棗,可能會導致內熱堆積,誘發上火,表現為壯熱、煩渴、尿黃便結等症狀。

2、胃部不適:適量食用一些乾紅棗,並不會對身體健康有什麼影響,但是如果吃多了可能不容易被人體消化,引起消化不良,導致胃脹,甚至出現胃部灼熱、食慾減退等症狀。

3、身體肥胖:現代營養學認為乾紅棗裏面含有一定的糖分,如果吃得過多,可能會導致糖分轉化為脂肪,同時不進行適當的運動鍛鍊,會引起身體出現肥胖的現象,不利於機體健康。