去荊州旅遊注意什麼飲食 去荊州旅遊注意哪些飲食

1、旅遊其實是一種消耗體力比較大的活動，十一期間出遊應該特別注意飲食，儘量以清淡為宜，少用辛辣油膩的食品。

2、長途乘車船等易出現頭暈、噁心、食量下降，應多喝些茶水、果汁，吃些水果、麪條、稀粥等，可用少量多餐的方法減少不適。

3、出門在外，尤其要注意飲水衞生。生水不能直接飲用，旅途飲水以純淨水和消毒淨化過的自來水為最理想。