藍莓和楊梅可以一起吃嗎 藍莓和楊梅一起吃會怎麼樣

1、可以。楊梅和藍莓都是夏天的水果，放在冰箱裏凍一下，口感會更加不錯，還可以提高身體的一些免疫功能。兩者可以相互補充所缺乏的營養，可以幫助身體。

2、優質楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。