白芸豆怎麼吃減肥最佳 白芸豆如何吃減肥

1、白芸豆飲法：將白芸豆泡水12小時約莫，等白芸豆膨脹起來2倍大小後加水用攪拌機砸碎，濾出豆渣，再用小火熬煮10分鐘後飲用，可以有效的清理體內毒素。

2、白芸豆豆粉：將白芸豆用文火煮爛，翻曬乾燥後去皮碾磨成粉，後期可直接食用也可以兑水衝食，隔絕身體煉化過量澱粉。

3、白芸豆烤法：將白芸豆煮熟壓碎，西紅柿去皮切丁，一同熬煮10分鐘時間後食用，加快壓縮體內澱粉，幫助燃脂。