1. 改善消化系統：小青柑具有促進胃腸道蠕動和增進食慾的作用，能夠改善消化吸收功能，減輕胃腸道不適症狀如胃脹、胃痛、便祕等。
2. 幫助降脂減肥：小青柑含有豐富的類黃酮類物質，有一定的降脂作用，可以促進脂肪的代謝和消耗，從而達到減肥的效果。
3. 提高免疫力：小青柑富含維生素C等抗氧化物質，能夠促進免疫系統的功能，增強機體抵抗力，預防感冒、流感等疾病。
4. 緩解壓力：小青柑中含有苯乙酸類物質，能夠緩解身體疲勞和精神壓力，增加人體的耐受力和抗疲勞能力。
5. 改善皮膚質量：小青柑中的抗氧化物質有助於防止自由基的產生，減少皮膚細胞的損傷，有助於改善皮膚質量，防止皮膚老化。
總之，男性長期喝小青柑可以促進身體健康，預防疾病，提高生活質量。但需要注意的是，小青柑雖然有很多好處，但酸度較高易刺激腸胃，故不能過量飲用。同時，柑橘過敏者應慎喝。
