偏頭疼是最常見的疾病之一，一般以一側頭痛為特點，有時疼痛累及牙齒，項背。常因為情緒引發，那麼日常生活中偏頭疼者如何避免發生的次數呢？
方法/步驟
保持充足的睡眠，但不可以長時間的睡覺。一定要適合自己的生活規律，睡眠要保持有規律。
飲食合理搭配，少食辛辣食品。多吃蔬果。
避免煙酒及刺激性的食物，以免腦部血管的緊張收縮造成頭痛。
適量的運動，不可以大量的運動，或者長時間，劇烈的運動。
儘量保持生活的平和，緩解自己的壓力，聽音樂，散步，保持心情愉悦。
生活有規律，發作時可以用毛巾纏着頭部，按揉太陽穴。
注意事項
因為外部傷害的不可以用毛巾包裹
頭痛嚴重者立即求醫
