喝什麼茶補腎壯陽最好效果

茶葉中往往含有咖啡因、茶鹼等物質，雖然具有一定的提神效果，但同樣會對人體產生一定的負作用，譬如增加心臟負擔、抑制鐵、鈣的吸收，加重胃腸負擔等。而且，飲茶不能替代水的作用，過量飲茶可能會引起脱水，導致身體機能下降。

因此，建議以藥膳補腎為佳。例如：

1.枸杞子泡水。

2.芡實紅棗雞湯。

3.芡實蓮子粥。

4.當歸紅棗湯。

5.龜肉花菜煲等。

當然，請在使用前諮詢醫生建議。