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1、吃柿子:霜降是柿子成熟的季節,這個時候吃柿子可以保暖禦寒、補筋骨;
2、吃牛肉:在我國一些區域也吃牛肉,牛肉中蛋白質含量高,脂肪含量低,味道鮮美,能起到保暖的作用;
3、吃蘿蔔:民間有十月前後吃蘿蔔,就如同吃人蔘的説法,極為滋補。
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